Blog Entreplantillas

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22nd may 2018 Comentarios desactivados en Lesiones comunes de rodilla

La rodilla al ser la articulación que sostiene la mayor parte del peso de nuestro cuerpo y nos permite movernos y realizar la mayoría de actividades es una de...


8th may 2018 Comentarios desactivados en Estiramientos para las articulaciones

Diariamente sufrimos dolores articulares, una de las mejores formas de conseguir aliviarlos es con estiramientos en las articulaciones. Sigue estos 1o estiramientos para mejor tu día a día. Estiramiento...


9th abr 2018 Comentarios desactivados en Senderismo sin lesiones

Con la llegada del buen tiempo somos muchos los que nos animamos a ir de ruta en la montaña. Para evitar lesiones y fatiga os traemos una serie de...


23rd mar 2018 Comentarios desactivados en Causas del dolor de cadera en las mujeres

El dolor de cadera es algo muy habitual entre las mujeres, a veces sienten una extraña pesadez, o una punzada molesta que les impide andar con normalidad. ¿Las causas?...


15th mar 2018 Comentarios desactivados en Evita las lesiones en el gimnasio

Cada día aumenta el número de personas que se apuntan al gimnasio para bajar esos kilos de más y tonificar su cuerpo. Durante las primeras semanas suelen ocurrir numerosas...


21st feb 2018 Comentarios desactivados en Levantar peso sin dañar la espalda

La mayoría de lesiones de espalda surgen a la hora de levantar peso, ya sea por nuestro trabajo o por vida cotiadiana levantamos de manera errónea el peso. En primer lugar hay...


24th ene 2018 Comentarios desactivados en Lesiones en las manos y dedos

Los tendones extensores de la mano se encuentran en la parte posterior de la mano y los dedos. Permiten el movimiento de los dedos y la coordinación y están...


18th ene 2018 Comentarios desactivados en #RetoPichón2018

Hoy en la Ortopedia María Auxiliadora os hablamos del Reto Pichon 2018 de Juan Luís Muñoz Escassi y del que nosotros somos colaboradores. Después de conseguir el reto que...


9th ene 2018 Comentarios desactivados en Consejos para antes y después de ir al gimnasio

Después de las Navidades empiezan los buenos propósitos y uno de ellos siempre es empezar a ir al gimnasio. Para ello te traemos una serie de consejos a tener...


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